Mes Recipes
veganquick

En Pratik Ev Yapımı Tortilla

Sadece 5 malzemeyle hazırlanan, yumuşak ve ince tam buğday tortillaları. Hazıra kıyasla daha az kalorili ve 25 dakikada hazır.

En Pratik Ev Yapımı Tortilla

Hazırlık

15 min

Pişirme

10 min

Toplam

25 min

Porsiyon

4

Zorluk:kolay

Malzemeler

Porsiyon:4
  • 200 g tam buğday unu
  • 110 ml ılık su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • ½ çay kaşığı tuz
  • ½ çay kaşığı kabartma tozu
  1. 1

    Un, tuz ve kabartma tozunu bir karıştırma kabında birleştirin.

  2. 2

    Ilık su ve zeytinyağını ekleyin. Kaba bir hamur oluşana kadar çatalla karıştırın, ardından yaklaşık 2 dakika elle yoğurup pürüzsüz hale getirin.

  3. 3

    Kaseyi temiz bir bezle örtün ve hamuru 10 dakika dinlendirin — bu adım açmayı çok kolaylaştırıyor.

  4. 4

    Hamuru 4 eşit topa bölün. Hafifçe unlanmış bir yüzeyde her topu yaklaşık 25 cm çapında ince bir daire şeklinde açın.

  5. 5

    Yapışmaz bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın (yağsız). Her tortillayı her iki tarafta 60–90 saniye, hafif altın lekeler oluşana kadar pişirin.

  6. 6

    Pişen tortillaları üst üste istifleyip temiz bir bezle örtün — böylece geri kalanları pişirirken yumuşak ve esnek kalırlar.

Glutensiz alternatif

Tam buğday ununu hazır glutensiz un karışımıyla değiştirin. Hamur biraz daha yapışkan olacak — açmadan önce 5 dakika daha dinlendirin.

Besin Değerleri porsiyon başına

115kcal

Calories

4g

Protein

21g

Carbs

3g

Fat